DIETA:
Para bajar de peso toma dos vasos con agua caliente (lo más que aguantes) en
ayunas. Yo tampoco lo creía, pero funciona.
DIETA:
Entre las 6 y las 9 tomas un vaso de agua, de las 9 a la 12 tomas 2 vasos de
agua, y de las 12 a 15 tomas 3 vasos de agua,
y de las 15 a
las 18, tomas 4 vasos de agua, suerte.
DIETA MULTICOLOR: Incluir alimentos de distintos colores en un mismo menú garantiza el aporte necesario de nutrientes para estar bien física y anímicamente.
Blanco: Ajo, Cebolla, Arroz...Regulan la hipertensión, fortalecen el sistema inmunitario y serenan.
Verde: Espinacas, Guisantes, Brécol...Contienen triptófano, vitaminas B3 y ácido fólico. Son digestivos, depurativos y relajantes.
Rojo: Fresas, Tomates, Pimientos, Arándanos....Ricos en carotenos, licopenos, protegen la salud cardiovascular y suben nuestro ánimo.
Naranja y Amarillo: Zanahoria, Calabaza, Alforfón...Con vitamina C, además de estar involucrados en la formación de colágeno y proteger el estómago, son energéticos.
Violeta: Higos, Berenjenas, Cerezas....Al aportar antocianinas, protegen la vista y las vías urinarias. Son relajantes.
Dieta anticolesterol
Prohibidos en dietas anticolesterol: Los sesos de cordero y de ternera, la yema de huevo, riñones de cordero, hígado de pollo, la mantequilla, las gambas, el pato, los quesos grasos, el tocino y la nata.
DIETA MULTICOLOR: Incluir alimentos de distintos colores en un mismo menú garantiza el aporte necesario de nutrientes para estar bien física y anímicamente.
Blanco: Ajo, Cebolla, Arroz...Regulan la hipertensión, fortalecen el sistema inmunitario y serenan.
Verde: Espinacas, Guisantes, Brécol...Contienen triptófano, vitaminas B3 y ácido fólico. Son digestivos, depurativos y relajantes.
Rojo: Fresas, Tomates, Pimientos, Arándanos....Ricos en carotenos, licopenos, protegen la salud cardiovascular y suben nuestro ánimo.
Naranja y Amarillo: Zanahoria, Calabaza, Alforfón...Con vitamina C, además de estar involucrados en la formación de colágeno y proteger el estómago, son energéticos.
Violeta: Higos, Berenjenas, Cerezas....Al aportar antocianinas, protegen la vista y las vías urinarias. Son relajantes.
Dieta anticolesterol
Prohibidos en dietas anticolesterol: Los sesos de cordero y de ternera, la yema de huevo, riñones de cordero, hígado de pollo, la mantequilla, las gambas, el pato, los quesos grasos, el tocino y la nata.
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