¿Te crujen los tobillos? Añade avellanas a tus recetas. La avellana es el fruto seco con mas vitamina E y el sexto alimento con mayor cantidad de este nutriente, gracias a estas propiedades de la avellana es capaz de prevenir el crujido de las articulaciones. Si te pasa con relativa frecuencia, aumenta la ingestión de esta vitamina antioxidante, que también está presente en las pipas, las almendras y los piñones.
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