Reflujo gástrico, como evitarlo.
No tomes alcohol ni bebidas con gas.
Deja de fumar.
Si sufres obesidad, ponte a dieta y pierde peso.
Ten cuidado con alimentos como el chocolate, la pimienta, las especias, la menta o las grasas.
Estas comidas favorecen la relajación del esfínter esofágico inferior y, por tanto, la aparición del reflujo.
No te recuestes después de las comidas.
Consulta a tu médico o farmacéutico, porque ciertos medicamentos contribuyen al reflujo.
Enfermedades como la hernia de hiato o la esclerodermia ayudan a desencadenarlo.
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