Consejos importantes:
Controla tu peso. Lo ideal es pesarse una vez a la semana.
Reduce el consumo de sal y de grasas saturadas en tus comidas.
Haz una dieta rica en fruta, verdura y lácteos desnatados.
Evita el consumo excesivo de alcohol.
Practica ejercicio físico de forma regular. Unos 20 o 30 minutos dos veces por semana es suficiente.
Disminuye el nivel de estrés.
Toma siempre los medicamentos que tu médico te haya prescrito, aunque te sientas bien.
No dejar de acudir a los controles. Si tienes dudas, consulta con tu médico de cabecera.
Controla tu peso. Lo ideal es pesarse una vez a la semana.
Reduce el consumo de sal y de grasas saturadas en tus comidas.
Haz una dieta rica en fruta, verdura y lácteos desnatados.
Evita el consumo excesivo de alcohol.
Practica ejercicio físico de forma regular. Unos 20 o 30 minutos dos veces por semana es suficiente.
Disminuye el nivel de estrés.
Toma siempre los medicamentos que tu médico te haya prescrito, aunque te sientas bien.
No dejar de acudir a los controles. Si tienes dudas, consulta con tu médico de cabecera.
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